こんにちは！東京都の南小岩にあるこいわ整骨院と申します。
骨盤矯正・肩こり・交通事故のけがによるリハビリ治療などを行っている整骨院です。
今回は「姿勢矯正してもすぐに元に戻ってしまう理由とは？」をテーマに紹介します。
悪い姿勢に慣れてしまっている
悪い姿勢を長年にわたって続けていると、正しい姿勢よりも悪い姿勢のほうが楽だと感じるようになります。悪い姿勢のほうが楽だと感じてしまう原因は、主に慣れによるもので、姿勢矯正を行ってもすぐに元の状態に戻ってしまいます。
大切なのは正しい姿勢を長期的に続けて、身体を慣らしていくことです。
普段から姿勢を整えるためのストレッチを行い、対策していきましょう。
筋力の低下
筋力が低下すると姿勢を正しく保つことが難しくなり、丸まったような状態になります。特に腰がそる動作・身体を傾けるために必要な脊柱起立筋は、姿勢を保つために大切な存在です。
脊柱起立筋が衰えると、姿勢は自然と丸まった状態になってしまいます。
脊柱起立筋を鍛えるためには、筋トレやストレッチの継続が有効的とされています。
定期的に筋トレやストレッチを行って、脊柱起立筋を鍛えていきましょう。
根本的な解決にはプロの判断が必要
姿勢を根本的に改善していくためには、プロによる診断が必要です。プロはさまざまな可能性を考えながら、患者様にとってのベストな提案を行っていきます。
姿勢が悪くなっている原因は、1つとは限りません。
本人の普段の生活や仕事、時には趣味も姿勢を悪くする要因となります。
姿勢を正すために必要な的確なアドバイスを受けるためにも、まずはプロに相談していきましょう。
こいわ整骨院で悩みを解決しませんか
こいわ整骨院では、患者様の悩み解決に役立つさまざまな施術を行っています。「猫背が悪化してきた」「骨盤のゆがみが気になる」そんな悩みを抱えていませんか。
姿勢や骨盤のゆがみを放置すると、肩こり・腰痛といったさまざまな問題が発生する恐れがあります。
身体の問題を改善するためには、早めの対策が必要です。
気になることがあれば、こいわ整骨院にご相談ください。
経験豊かなスタッフが、患者様の心に寄り添った対応を行います。
「子供がいるから行きづらい」そんなときは、キッズスペースの利用をご検討ください。
お問い合わせは、電話またはお問い合わせフォームから対応しています。
最後までご覧いただき、ありがとうございました。
