当院のブログをご覧いただきましてありがとうございます！
先週くらいから風邪やインフルエンザが
とても流行り出しましたね。
我が家でも、週末に小２の娘が得意そうに
学校で習った「正しい手洗い」の仕方を教えてくれました(^^♪
患者様などに話を聞くと、
「冬場は寝る時にずっとマスクをしている」
「お茶でうがいをしている」
「毎日、○○を食べて腸内環境を整えている」など
みなさんそれぞれで、いろいろな感染症対策をしていますよね！
今回のブログでは、
風邪と免疫力につてい少し話をさせて下さいね。
風邪やインフルエンザなどの感染症を防ぐには
大きく分けると下記の二つの方法があると思います。
①感染経路を絶つ・・・手洗い、うがい、マスク、人混みを避けるなど
②免疫力を高める・・・予防接種、体調管理(睡眠をしっかり取る、疲労を溜めない)
(免疫力を下げない) 自律神経バランスや腸内環境を整えるなど
どれも一つ一つ大切なことだと思いますが、
今回はその中で、私自身が半年以上前から
実践して効果を実感出来ている
「免疫力を高める」方法についてお話させて頂きます。
当院では昨年５月から
体を優しく揺らすようなソフトな手技で、
自律神経の働きを整えたり、血液・リンパ液の流れを促進させたりする
「全身バランス調整」の施術を行っています。
その施術の一部である骨盤や頭蓋骨、お腹などを調整する手技と
患者さんのも実践してもらっている自宅でのセルフケアを
自分自身の身体のケアとして半年以上続けてみました。
そのケアを始める前までは体温を測ると
平熱が３６．２℃でしたが、
最近は３６．５℃～３６．７℃くらいになりました。
また、夏場でも触って冷たかったお腹や背中が
真冬でも触るとぽかぽか暖かい状態を保っています！
自律神経の働きや血流も改善しているので、
呼吸も深くなり、日常の疲れやすさも軽減し、
４０代半ばになりましたが、
朝スッキリと目覚められるようにまりました(^^♪
その他、姿勢や頭や顔のゆがみの改善がありますが
それは長くなりますので、また別の機会にさせて頂きます。
半年前にその全身調整をする前までは
年に何度も風邪をひいて、時々気管支炎
までなってしまっていましたが、
自分自身の自律神経の働きと
血液・リンパ液の循環を調整してからは
まだ一度も風邪をひいていません。
今までは喉に違和感が出ると→それが１，２日後に痛みに代わって
→発熱して→咳が出て→鼻水が出て１週間以上治らないなどが
私のよくある風邪のパターンだったのですが、
この冬は喉に違和感が出ても
その日にしっかりと身体を調整すると
翌日から段々と違和感が消失していきます！
今までも免疫力をアップさせようと
腸内環境の改善のための食生活の見直し、
ジョギングや筋トレなどの運動、
呼吸改善などを取り組んだこともありましたが、
今回の「全身調整」のケアほど
ハッキリと効果を実感出来たものはありませんでした！
※小麦粉を摂取しないグルテンフリーの食生活も
体の軽さやダイエット効果を実感出来ましたが、
パンや麺類が好きな自分には数カ月間が限界でした(>_<)
自律神経の働きや血液・リンパ液の循環を改善させ
全身の様々な機能を調整する「全身バランス調整」の施術は
体のあちこちに痛みや不調を感じたり、
いつも体が疲れている、
朝スッキリと目覚める事の出来ないなど、
４０代以上の長年体に負担をかけてきた方に
とてもおすすめの整体です。
単にその場の痛みや疲労を楽にするための施術ではなく
本当にお体を根本的に良くしたり、体質を改善させたい方は
ぜひ一度当院にご相談下さいね！
風邪と免疫力について
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