当院のブログをご覧いただきましてありがとうございます!

 

先週くらいから風邪やインフルエンザが

とても流行り出しましたね。

 

我が家でも、週末に小2の娘が得意そうに

学校で習った「正しい手洗い」の仕方を教えてくれました(^^♪

 

患者様などに話を聞くと、

 

「冬場は寝る時にずっとマスクをしている」

「お茶でうがいをしている」

「毎日、○○を食べて腸内環境を整えている」など

みなさんそれぞれで、いろいろな感染症対策をしていますよね!

 

今回のブログでは、

風邪と免疫力につてい少し話をさせて下さいね。

 


 

風邪やインフルエンザなどの感染症を防ぐには

大きく分けると下記の二つの方法があると思います。

 

①感染経路を絶つ・・・手洗い、うがい、マスク、人混みを避けるなど

②免疫力を高める・・・予防接種、体調管理(睡眠をしっかり取る、疲労を溜めない)

(免疫力を下げない)  自律神経バランスや腸内環境を整えるなど

 

どれも一つ一つ大切なことだと思いますが、

今回はその中で、私自身が半年以上前から

実践して効果を実感出来ている

「免疫力を高める」方法についてお話させて頂きます。

 

 

当院では昨年5月から

体を優しく揺らすようなソフトな手技で、

自律神経の働きを整えたり、血液・リンパ液の流れを促進させたりする

「全身バランス調整」の施術を行っています。

 

その施術の一部である骨盤や頭蓋骨、お腹などを調整する手技と

患者さんのも実践してもらっている自宅でのセルフケアを

自分自身の身体のケアとして半年以上続けてみました。

 

そのケアを始める前までは体温を測ると

平熱が36.2℃でしたが、

最近は36.5℃~36.7℃くらいになりました。

 

また、夏場でも触って冷たかったお腹や背中が

真冬でも触るとぽかぽか暖かい状態を保っています!

 

自律神経の働きや血流も改善しているので、

呼吸も深くなり、日常の疲れやすさも軽減し、

40代半ばになりましたが、

朝スッキリと目覚められるようにまりました(^^♪

 

その他、姿勢や頭や顔のゆがみの改善がありますが

それは長くなりますので、また別の機会にさせて頂きます。

 

 

半年前にその全身調整をする前までは

年に何度も風邪をひいて、時々気管支炎

までなってしまっていましたが、

 

自分自身の自律神経の働きと

血液・リンパ液の循環を調整してからは

まだ一度も風邪をひいていません。

 

今までは喉に違和感が出ると→それが1,2日後に痛みに代わって

→発熱して→咳が出て→鼻水が出て1週間以上治らないなどが

私のよくある風邪のパターンだったのですが、

 

この冬は喉に違和感が出ても

その日にしっかりと身体を調整すると

翌日から段々と違和感が消失していきます!

 

 

今までも免疫力をアップさせようと

腸内環境の改善のための食生活の見直し、

ジョギングや筋トレなどの運動、

呼吸改善などを取り組んだこともありましたが、

 

今回の「全身調整」のケアほど

ハッキリと効果を実感出来たものはありませんでした!

※小麦粉を摂取しないグルテンフリーの食生活も

体の軽さやダイエット効果を実感出来ましたが、

パンや麺類が好きな自分には数カ月間が限界でした(>_<)

 

 

自律神経の働きや血液・リンパ液の循環を改善させ

全身の様々な機能を調整する「全身バランス調整」の施術は

 

体のあちこちに痛みや不調を感じたり、

いつも体が疲れている、

朝スッキリと目覚める事の出来ないなど、

40代以上の長年体に負担をかけてきた方に

とてもおすすめの整体です。

 

 

単にその場の痛みや疲労を楽にするための施術ではなく

本当にお体を根本的に良くしたり、体質を改善させたい方は

ぜひ一度当院にご相談下さいね!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 


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