こんにちは、こいわ整骨院です。
小岩駅より徒歩4分の場所に位置し、坐骨神経痛や腰痛の治療はもちろん、交通事故によるケガ治療で病院をお探しの方への対応も行っております。
今回は、デスクワークで起こりがちな腰痛に焦点を当て、その原因と対策についてお話ししましょう。
デスクワークによる腰痛の原因と対策
長時間のデスクワークに起因する腰痛は、身体の姿勢や筋肉の使い方に関係しています。
一定の姿勢を長く続けるため、筋肉が固まり、血行不良を引き起こすことが多いのです。
また、不適切な椅子やデスクの高さが腰痛の原因になることもあります。
対策としては、適切な姿勢を心掛け、こまめにストレッチを行い、デスク環境を整えることが重要です。
エルゴノミックチェアや高さ調整可能なデスクを導入することも一つの方法です。
弊社では、専門的なアドバイスを通じて、患者様一人一人に合った環境づくりをお手伝いいたします。
腰痛改善のための姿勢矯正とは
腰痛の根本解消には、姿勢矯正が有効です。
不良な姿勢は、筋肉に不均等な負担を与え、それが腰痛を引き起こす原因となります。
姿勢矯正により、体のバランスを整え、筋肉や関節にかかる圧力を適切に分散させることが可能です。
こいわ整骨院では、個々の状態に合わせたプログラムを提供し、健康な体作りをサポートします。
自宅でもできる簡単なエクササイズもご指導いたしますので、痛みの軽減を目指しましょう。
仕事中にできる簡単ストレッチ方法
デスクワーク中でも可能なストレッチは、腰痛予防と改善に有効です。
仕事の合間に、腰回りの筋肉を伸ばすストレッチを実践することで、筋肉のこりをほぐし、血行を促進します。
例えば、椅子に座ったままでできる背筋ストレッチや肩を回す動作などは、気軽に行えて効果が期待できます。
弊社では、長時間労働でお悩みの患者様に向けて、オフィス内でも実践できるストレッチ方法をご紹介しています。
腰痛治療は小岩のこいわ整骨院へ！
ご自宅や会社で改善が見られない腰痛や坐骨神経痛でお悩みの方は、ぜひ、こいわ整骨院までお越しください。
小岩駅から徒歩4分のアクセス便利な場所で、じっくりとした治療を受けていただけます。
個別の状況に合わせた最適な施術をご提案いたします。
お気軽にお問い合わせフォームよりご連絡をお待ちしております。
最後までご覧いただき、ありがとうございました。
