こんにちは！こいわ整骨院です。
東京都江戸川区南小岩に位置する当院では、地元小岩付近の皆様の健康を支えるため、骨盤矯正、肩こり、猫背矯正、ストレートネックの改善といった姿勢矯正など、幅広い業務を展開しております。
今回の記事では、日常生活で実践できる猫背矯正の方法とその効果、また当院の骨盤矯正についてご紹介いたします。
正しい姿勢の定義とは？猫背矯正の基本
猫背は見た目にも美しくなく、様々な体的不調の原因にもなり得ます。
しかし、正しい姿勢とは一体どのような状態を指すのでしょうか？
正しい姿勢とは、頭部、肩、腰、膝、足が適切な位置に整い、体の各部の負担が均等に分散され、無理な力がかからない状態のことを指します。
これを達成するために、猫背矯正は重要な役割を果たします。
猫背の原因は多岐にわたりますが、長時間のデスクワークやスマートフォンの使用など、前傾姿勢を長く保つ生活習慣が大きく関与していることが分かっています。
猫背を自然と改善！生活の中でできる簡単習慣
猫背改善へのアプローチは、毎日の生活の中に取り入れやすい簡単な習慣から始めることが重要です。
例えば、立っているときには、壁に背中をつけて立つと、背骨が自然と真っ直ぐになるような感覚を覚えることができます。
また、座っているときには、椅子の背もたれを活用し、腰を深く座らせるようにすると姿勢が良くなります。
このようにして、日常生活の中で意識的に姿勢を正していくことで、自然と猫背が改善されていきます。
姿勢美人を目指す！効果的なプラクティス
姿勢美人になるためには、姿勢を意識するだけではなく、積極的な猫背矯正プラクティスが必須です。
こいわ整骨院では、患者様の痛みの根源を探り、個々の体型や姿勢の癖に合わせた猫背矯正を行います。
さらに、患者様一人一人に合った自宅でできる簡単なエクササイズも指導しております。
肩甲骨を意識したストレッチや、深い呼吸を組み合わせたエクササイズなどを実践することで、より美しい姿勢を手に入れることができるのです。
健康的な体を目指すなら！
小岩付近で整骨院をお探しの患者様、ぜひこいわ整骨院にお任せください！
骨盤矯正や肩こりの改善はもちろん、猫背矯正やO脚の改善など、各種姿勢矯正のお手伝いをいたします。
あなたの健やかな毎日をサポートする、熟練の技術を持つスタッフが心を込めて施術いたします。
お困りのことがあれば、小岩駅から徒歩わずか4分の当院までぜひお越しください。
お気軽にお問い合わせフォームからご予約を！
最後までご覧いただき、ありがとうございました。
