こんにちは！
東京都江戸川区南小岩にあるこいわ整骨院は、骨盤矯正や猫背矯正など、根本的な姿勢矯正を目指す整骨院です。
産後の骨盤矯正や姿勢矯正、育児による肩こりなどの治療も得意としており、必要な施術をご提供しています。
特に猫背改善は、スマホやPCの利用時間が長い人に、ぜひ受けていただきたい施術です。
今回は猫背矯正に興味をお持ちの方に向けて、猫背改善のために必要な筋力について解説いたします。
猫背と筋力の関係性
猫背の原因の一つとして、筋力不足が挙げられます。
まず美しい姿勢を維持するためには、持久力のある筋肉が必要です。
人間の体が立ったり、座ったりすることができているのは、内部にあるインナーマッスルが姿勢を支えているからです。
しかし猫背になってしまう人の体内では、腹・腰・首・背中の筋力が低下しています。
特に大腰筋と腹横筋は、骨盤を前傾状態に保ち、背骨のS字を支える働きをしているインナーマッスルです。
そのため、猫背になっている人の体内では、姿勢を支えるための筋力が低下しており、背骨の歪みを発生させているといえます。
猫背改善
猫背を改善するためには、自分の体の状態を知ることが大切です。
猫背は先ほど述べたように、筋力の低下が原因の場合と、そうでない場合もあります。
そのため、自分の体がどのような状態であるか、整骨院などでプロに診断してもらうことが、改善に取り組むために必要です。
また、猫背改善をするためには、継続的な筋力トレーニングとストレッチが有効です。
猫背に対して、整骨院などでマッサージや矯正を受けることも大切ですが、猫背を改善するためには日常的な美姿勢の維持が欠かせません。
このように猫背改善に取り組むためには、自分の体の状態と原因を追求し、適切な治療や改善方法に取り組むべきであるといえます。
こいわ整骨院へご相談ください！
現在当院では、骨盤矯正・猫背矯正・辛い肩こりの治療など、お悩みを解消する施術をご提供しています。
初回のカウンセリングや検査は時間をかけて丁寧に行っており、患者様一人一人の異なる痛みの原因を追究いたします。
また、キッズスペースも完備しており、産後の骨盤矯正や姿勢矯正、育児による肩こりなどの治療も可能です。
患者様一人一人に合わせた施術を行いますので、姿勢や体の歪みのお悩みをお持ちの方は、お気軽にお問い合わせください。
最後までご覧いただき誠にありがとうございました。
