こんにちは！東京都江戸川区南小岩にあるこいわ整骨院です。
骨盤矯正や姿勢矯正といった施術で、肩こりや頭痛につながる身体のゆがみのケアを行っています。
今回は「O脚やX脚を予防するために普段からできることとは」をテーマに紹介します。
O脚やX脚を予防するには、普段からどんなことに気を付けていけばいいのでしょうか。
姿勢の改善
O脚やX脚になってしまう1つの原因と考えられるのが、姿勢の悪さです。
姿勢の悪い状態が続くと骨盤のゆがみの原因になったり、脚の筋肉のバランスが悪くなったりします。
骨盤のゆがみが発生すると身体全体に影響を及ぼすため、更にO脚やX脚が悪化してしまう恐れも考えられます。
大切なのは、早めに姿勢の悪さを改善していくことです。
整骨院に通い施術を受けつつ、姿勢の改善も行っていきましょう。
歩き方の改善
普段から内股歩き・ガニ股といった膝が内側や外側にねじれた歩き方をしていると、習慣化してしまい脚に負担がかかります。
そのためO脚やX脚といった脚の問題を抱えやすくなり、改善を困難にしています。
大切なのは正しい姿勢・正しい歩き方を実践することです。
こいわ整骨院ではお客様の体質や抱えている悩みに寄り添った、さまざまな施術や提案を行っています。
気になることがあれば、ぜひ気軽にこいわ整骨院にご相談ください。
内転筋の衰えに対処する
運動不足や間違った歩き方などが原因で太ももの内側にある内転筋が衰え、O脚やX脚の原因になることがあります。
内転筋が衰えると脚が太く見えるため、脚の美しさを損ねることにもつながっていくでしょう。
内転筋を鍛えるエクササイズを行っていくことが求められます。
こいわ整骨院へぜひお越しください
なんだか疲れやすい・腰痛が長引いている、そんな悩みを抱えていませんか。
骨盤にゆがみが発生すると姿勢が悪くなったり歩きづらくなったりするため、身体にさまざまな問題が発生します。
人によっては下半身太りが発生する恐れがあり、美容面の問題も懸念されます。
昔と比べて太りやすくなったのは、加齢ではなく骨盤のゆがみが関係しているのかもしれません。
骨盤のゆがみは身体にさまざまな悪影響を及ぼします。
ストレスの原因をそのままにせず、問題を改善していきましょう。
こいわ整骨院が、お客様の悩み改善のお手伝いをします。
私たちと一緒に、ストレスフリーな毎日を実現させてみませんか。
ご予約・お問い合わせは、お電話または専用フォームからご連絡ください！
最後までご覧いただき、ありがとうございました。
