こんにちは！こいわ整骨院です。
小岩駅から徒歩4分とアクセスに優れた場所に位置する当院は、腰痛や坐骨神経痛の治療にご対応しております。
この記事では、腰痛治療に関する正しい知識や自宅で行える予防法、専門家による治療の必要性について詳しくご紹介します。
腰痛の原因とメカニズムを理解する
腰痛は多くの方が経験する症状の一つで、その原因は非常に多岐にわたります。筋肉の緊張や筋肉自体の損傷、椎間板の老化などが挙げられますが、生活習慣や姿勢の悪さも腰痛を誘発するファクターとして考えられています。
また、重いモノを不適切な形で持ち上げる動作なども、腰に負担をかけ、痛みへと結びつく原因となり得ます。
腰痛を理解するには、まず背骨と腰周りの筋肉の構造を知ることが大切です。
背骨を支える筋肉が弱くなると、背骨に負担がかかりやすくなり、慢性的な腰痛を引き起こすリスクが高まります。
病院を訪れる前に、自分の日常生活や姿勢を振り返り、原因を特定する手掛かりとすることも重要です。
自宅でできる腰痛予防のエクササイズ
腰痛予防には、日常のストレッチやエクササイズが有効です。自宅で手軽にできるストレッチとしては、背中と腰を伸ばすことや、腹筋と背筋のバランスを整える「プランク」があります。
これらのエクササイズは、腰周りの筋肉を適切に鍛えることで、姿勢を改善し腰への負担を減らす効果が期待できます。
日常生活で意識できる点としては、正しい姿勢を維持するよう心掛け、長時間同じ姿勢でいることを避けることです。
また、重い荷物を持つ際は腰に負担がかからないように配慮し、日々の生活の中で腰痛予防を意識することが大切です。
プロの施術が必要な腰痛のサイン
一部の腰痛は自宅でのセルフケアだけでは解消が難しく、専門的な治療が必要となります。例えば、事故による急な衝撃や痛みが持続する場合、または足への放散痛を伴う坐骨神経痛が現れた場合は、医療機関の受診をおすすめします。
小岩にお住まいで、このような症状を自覚されている方は、こいわ整骨院にぜひご相談ください。
経験豊富なスタッフが、患者様に合った治療計画を立て、的確な施術を行います。
小岩周辺で信頼の腰痛治療なら
当院では、腰痛や坐骨神経痛の専門治療を実施しており、おかげさまで多くの患者様から信頼をいただいております。交通事故後のむち打ち治療やリハビリテーションにもご対応していますので、困りごとがあればお電話もしくはお問い合わせフォームからお気軽にどうぞ。
最後までご覧いただき、ありがとうございました。
